Le guide de la musculation au naturel

Livre

Coia, Rudy. Auteur | Venesson, Julien. Auteur

Edité par T. Souccar. Vergeze (Gard) - 2018

Une méthode d'entraînement en musculation adaptée aux caractéristiques physiques de chacun. Ce guide propose d'analyser sa morphologie pour connaître ses prédispositions naturelles, construire un projet personnalisé en choisissant les exercices en fonction de leur efficacité, apprendre à bien exécuter les mouvements et faire évoluer son programme afin d'augmenter ses progrès. ©Electre 2021

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